JAKARTA – Jika ingin menikmati minuman sehat yang menyegarkan sekaligus mengenyangkan, Banana Avocado Smoothies bisa menjadi pilihan. Perpaduan alpukat dan pisang menghasilkan tekstur lembut dengan cita rasa manis alami, cocok dinikmati sebagai menu sarapan atau camilan sehat.
Alpukat dikenal sebagai buah yang kaya akan lemak tak jenuh (lemak baik) yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh jika dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang. Dipadukan dengan pisang yang kaya serat dan kalium, smoothie ini menjadi minuman bernutrisi yang mudah dibuat di rumah.
Baca Juga : Resep Sarden Goreng Telur, Kreasi Sarden Kriuk yang Renyah dan Praktis
Bahan-bahan
- 1 buah alpukat, keruk dagingnya
- 2 buah pisang Cavendish, potong-potong
- 2 sdm madu
- 1 sdt esens vanila
- 200 ml susu UHT plain
- Es batu secukupnya
Bahan taburan:
- Cacahan kacang almond panggang
- Cokelat serut
Cara Membuat
- Masukkan alpukat, pisang, madu, esens vanila, susu UHT, dan es batu ke dalam blender.
- Blender hingga seluruh bahan halus dan tercampur rata.
- Tuang smoothie ke dalam gelas saji.
- Tambahkan taburan cacahan kacang almond panggang dan cokelat serut.
- Sajikan dalam keadaan dingin.
Tips Sehat
Agar lebih sehat, gunakan madu secukupnya atau kurangi pemanis tambahan jika pisang sudah cukup matang dan manis. Anda juga bisa mengganti susu UHT dengan susu rendah lemak atau susu nabati sesuai selera.
Banana Avocado Smoothies menjadi pilihan minuman yang praktis, lezat, dan kaya nutrisi. Cocok dikonsumsi setelah beraktivitas atau sebagai menu sarapan sehat untuk membantu memenuhi kebutuhan energi harian. Resep ini diadaptasi dari kanal YouTube Masak TV. (SE)
The post Resep Banana Avocado Smoothies, Minuman Sehat Kaya Lemak Baik dan Praktis first appeared on Sukabumi Ku.
